前一回到附近的腳踏車店家時，就曾經看到售貨員在介紹DAHON的VD7這一款小折，當時就對它蠻有興趣的，只不過看到價錢居然要上萬！所以始終遲遲不敢出手買下來。開什麼玩笑？只不過是個最基本的代步工具，上萬元的價格怎麼會忍心買得起？買下來被偷了豈不是心疼死了？但是說歸說，這兩天都在盤算是不是應該買？尤其上一回因為晚上臨時有晚宴，不得已將小銀放在外面露宿一晚，如果當時騎的是小折，那就可以直接搭捷運回家了。攜帶方便是最主要的誘因，其次是那輛小折的性能確實是不錯，上網查過大家給的評價都很好，尤其是捷安特最讓人詬病的煞車系統很差，這一輛DAHON的VD7在這方面有很高的評價。
由於星期三上午跟下午都有一點事情，我們公司又沒有以小時計算的休假，所以乾脆就直接請了一天假。上午的事情很快就辦好了，而下午則是四點多要去機場，中間的空檔時間很多，於是就計畫去一趟淡水。常常聽人說基隆河可以直接騎自行車道去到淡水，但是我找遍了「古狗」的地圖，怎麼都無法完整的找出直接可以全程騎自行車道去淡水的路，後來才在別人的部落格看到原來是需要東接一段西接一段，中途還有些必須走一般的道路才可以。因為我不想走一般道路，而且相當「肉腳」的我，實在也沒把握可以在一定時間內完整的騎到，所以決定由關渡出發，一路騎到淡水漁人碼頭往返，這樣應該是我可以辦得到的路程。
從這星期開始我要累計里程了，上個禮拜路經某家捷安特去充氣，敗家買了一個自行車碼表，雖然買
的是比較便宜的有線碼表，但也有八個功能：除了現在時刻以及即時速度以外，還有單趟騎乘的計時、單趟里程、平均時速、最高時速、消耗熱量、總累積里程等。不過我最需要的是單趟實際騎乘時間、單趟里程以及總累積里程。一般手錶或是手機上的碼表可以計算的是整體花費的時間，但一趟運動下來如果要扣除停等紅綠燈、途中累了小歇一下或是看見好景要拍攝一下…等諸多原因而暫時中斷的話，必須每次都一定要按下暫停，不但很麻煩而且還很容易忘記，這樣一來就無法準確計算自己到底真正騎了多久時間。以上面這張我五月四日當日上午到公司的計時來說，顯示我總共花了50分40秒騎到公司，但是實際上我卻只騎了三十多分鐘而已。
從四月十五日開始騎自行車運動以來，只有一、兩天藉口下雨沒去騎車以外，其他幾乎每天都會騎車運動個一、兩個小時。這是我自從高中畢業後將近二十年左右，除了以往做過勞動工作之外從來所沒有過的持續運動紀錄！更是近十年來轉做文職工作之後，首次有過每天這麼固定的運動量。這些或許對於每天都在運動的正常人來說不算什麼，但是對我來說真可謂是破天荒的紀錄。剛開始的時候體重掉得很快，第一個星期我就少了將近五公斤，這也或許對於每天為了一、兩公斤都很在意，會斤斤計較的人來說是個很羨慕的減肥速度，但是對於體重高達一百二十二點八（根本就是123了）的我來說，卻只是個很微小的下降而已！
今天比較早起床，看見外面的天氣風和日麗，所以也不例外的繼續減重計畫。由於前幾次回程時在路上遇到太多狀況，加上空氣真的很糟糕，所以今天的回程改變了一點路線，專門找小路去鑽。雖然這樣路程變得遠了一點，不過沒有太多的人、車，最重要的是空氣也比較新鮮一點。
持續減重計畫第四天了，台北終於放晴！一早就按計畫騎車上班，這次走的路線做點小變化，不過距離都差不了多少。上回騎到公司花了一個小時多，這次進步不少只花了五十三分四十四秒，不到一個小時就到達公司了。也和上回一樣，沒出現低血糖症狀，雖然也不感覺餓，不過因為需要吃藥，所以還是吃兩塊地瓜當早餐。
看到這則新聞真的很痛心！嘉義水上鄉給我的印象是個純撲美麗的農村，但是居然有這麼惡劣的公務人員？不但擅闖民宅偷竊，還惡意虐殺有人飼養的家犬！事後還向飼主謊稱狗狗是死在路邊所以送去火化，沒想到這些惡劣、宵小的行為已經全被測錄下來了。
血糖過高或是肝功能不正常的人，每三個月都必須要驗血一次才能使用健保拿到治療藥物，我當然也不例外。而胖子需要時常量血壓、體重這點我也不例外。上面這張圖的內容就是我這三個月來的狀況，血壓狀況算是控制得很好，不過飯後血糖依舊居高不下！三酸甘油脂是一直以來都很差的項目，這些我也都不感到意外。但是這一次的體重讓我感到太訝異了！體重機上122.8公斤這個重量破了我前年最高的紀錄118.1公斤，創下了我到現在為止的歷史新高紀錄！
昨天出差，晚上從新竹要回台北時，因為高鐵的班次還要等半個鐘頭，所以就在車站外面東逛西逛順便解解煙癮。忽然間看到一個很熟悉的面孔！就是照片中那隻狗狗，牠的臉型看起來是很標準的米格魯臉，不過身體卻沒有米格魯那種特殊的色彩。牠好乖，坐姿端正靜靜的坐在空地上，面向著新竹高鐵站三號跟四號出口，觀看著每一位進出的人。牠的脖子上有套著項圈，但是我總感覺牠好像肚子蠻餓的，我東看西看沒發現有疑似牠主人的人物，感覺有點怪異！我找個樹幹將我手上拿著的東西放下後，想再靠近牠一點拍照，不過只要我一走近牠就會馬上站起來走開，對人的警戒心很高，但是並不會兇人。
日式炒麵在日本正式名稱為ソース焼きそば，ソース是Sauce而來的一句外來語，焼きそば（Yakisoba）則是中文裡的炒麵之意，顧名思義這是一道使用ソース所炒出來的麵。日文這句ソース其實本來也跟Sauce的涵義一樣，但是目前大多數的日本人只要說到ソース其實就是指一種來自英國Worcestershire這個地方的一種醬汁，所以正式名稱為ウースターソース（Worcester sauce）。在中文維基百科我找到相關資料，說這種醬汁居然是叫做『辣醬油』！而台灣網路上我看到的名稱大多說是『日式炒麵醬』。
