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今天比較早起床,看見外面的天氣風和日麗,所以也不例外的繼續減重計畫。由於前幾次回程時在路上遇到太多狀況,加上空氣真的很糟糕,所以今天的回程改變了一點路線,專門找小路去鑽。雖然這樣路程變得遠了一點,不過沒有太多的人、車,最重要的是空氣也比較新鮮一點。

IMG_4078.JPG上班走一樣的路線,想不到居然一次比一次還快!這次的上班騎行時間又破了上回的紀錄,總花時間是44分57秒!天啊,這個時間只比我騎機車上班慢十來分鐘而已,甚至於比我搭乘公車上班還要快!怪怪,我走的路線跟公車路線沒差多少耶,幾乎是差不多的距離。

回家因為繞了一下路,走的路線全部以小巷道為主,騎車上路之前先含了兩顆糖吃,以免低血糖狀況又發生搞到手軟腳軟。回家的路線似乎是上坡比較多,感覺雖然還是有點吃力,不過我這次故意放慢了一點速度,所以全程並沒有像前一天那麼糟糕了。路經高級住宅區,看那些美樓林立的街道也是一種享受。

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路經內科這一段開發還沒有很全面的路段,路上的車子也是很少,一路感覺還蠻舒服的。

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090423.JPG 這幾天下來,讓我最感到欣慰的就是體重終於恢復到去年的水準了!當然,雖然離第一階段減重的目標還有一段距離,不過看到體重計有明顯的下降,即使再累一點也會偷偷的笑了出來。這幾天手腳依然持續酸痛!不過很慶幸的到現在為止都再沒出現抽筋的問題了。據說明天也是好天氣,週六又會開始變天,台北的好天氣不多,要多好好把握機會繼續衝刺!

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阿佳瞎掰天地

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  • HomeCat
  • 不加油不加油....堅持下去....
    想想一身輕、用跳的渡過美妙的人生多好 (~o ̄▽ ̄)~o

    不妨也列出來一天吃進什麼食物??記下來吃進什麼食物也會檢討的、這樣也有警惕作用喔.... \\(˙▽˙)//

    全國讀者都等著看破百降至→ 99kg 這個神奇數字.... ︽⊙_⊙︽
  • 飲食現在只能輕微控制啦,你當我是神啊?
    頂多就是少油、少紅肉多蔬菜而已,
    真要做到飲食控制需要等到第二階段,
    那麼多年沒運動,身體都還沒能適應就控制食物,
    體重減下來也會短命了。
    我可不要那麼極端式的減肥,
    否則不但不容易成功,身體還會搞壞了!

    阿佳 於 2009/04/24 08:30 回覆

  • 如雲
  • 喵嗚

    您要加油唷^_^
    我們一起努力:)
  • 謝謝!
    努力努力!但是不能加油,因為油太多了,
    所以要『甩油!』
    ^_^

    阿佳 於 2009/04/25 23:41 回覆

  • 糖小粒
  • 開始運動多少都會有酸痛,很多人就會興趣缺缺,但你堅持下來了~不加油~不加油!
    你說的沒錯,極端式的減肥不好,那是在減肌肉不是減油,且生活過的像阿飄一樣,沒有元氣飄來飄去~呵呵
    運動玩後一個小時再進食,有助於減重喔!
    99kg不加油~不加油~
    我是路人甲~糖小粒~
  • 歡迎歡迎!
    謝謝您的建議,
    我今後會注意一下,
    只要血糖不作怪,基本上我是不會馬上吃東西的。

    阿佳 於 2009/04/26 22:55 回覆

  • kkjerone

  • 一起加油
    繼續轉動
  • 謝謝您!
    我會再繼續轉動。

    阿佳 於 2009/04/26 22:57 回覆

  • 咪媽媽
  • 除了健康飲食之外 運動對身體也很重要啊!!
  • 長期以來諸多藉口,所以根本都沒動!
    前幾年去打了一場羽毛球,
    居然全身痛一個多禮拜!
    天ㄚ,我以前是校隊,一天打幾十場都沒問題的耶…
    現在要加緊追回已經流逝的體力~

    阿佳 於 2009/04/28 06:34 回覆

  • HomeCat
  • 哈囉....看到碎碎唸....「最近忙忙忙!忙著運動減重,沒時間寫文章~」

    這樣可明瞭,何以..我的外出運動一小時左右....弄得自兒沒時間更新Blog....
    生活裡插入運動時間、影響力蠻大的....

    無論如何....請持之以恆.... 我可是無言的支持喔!!\(0^◇^0)/
  • 我是因為運動太累了,所以每晚早早就想入睡。
    你不能無言的支持,要給我美味雞肉的支持拉~

    阿佳 於 2009/05/01 08:02 回覆

  • 咖啡達人
  • 紅島

    歡迎來我的部落格坐坐喔

    這裡有好康的事情要告訴大家喔

    這可是關於台灣未來咖啡飲食文化與複合式餐飲文化的大變遷喔

    http://tw.myblog.yahoo.com/ebox_73
  • 『紅島』是誰?您找錯人了喔!
    這裡沒有人叫做『紅島』的。
    而且我也不喝咖啡,所以您的好康我心領了,謝啦。

    阿佳 於 2009/05/03 05:20 回覆

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